All’interno dei contesti professionali la pluralità di approcci e di stili di relazione mette spesso a dura prova la resilienza dell’individuo generando stress che ha effetti negativi sulle prestazioni e sulle relazioni stesse.
Il corso si propone di far sperimentare ai partecipanti le modalità concrete attuabili in contesti relazionali stressanti in modo da migliorare la percezione di benessere individuale e la gestione delle relazioni.
Il corso presenta un taglio prettamente laboratoriale proponendo strumenti, attività e feedback.
DESTINATARI
Tutti coloro che desiderano acquisire competenze legate alla gestione dello stress e l’ottimizzazione delle performance.
PROGRAMMA
• Definizione dello stress attraverso lo strumento DIXIT
• Valutazione del proprio stress percepito attraverso questionario in autovalutazione
• Distinzione fra stress, ansia e panico
• Gli stress relazionali
• Lo stress che si genera con clienti e colleghi
• Le “persone stressanti” strategie comunicative
• Le persone stressanti: strategie di resilienza
• Esercizi pratici di riduzione dello stress
DOCENZA
Elena Della Malva
CALENDARIO DIDATTICO
giovedì 28 maggio 2026 (orario: 9/13 – 14.00/17.30)
SEDE
Associazione Industriali Cremona, piazza Cadorna, 6 – Cremona